“帕金森”需要关爱——写在世界帕金森日来临之际

　　在生活中，常常可以看见一些老年人的手在不停地颤抖，尤其是在做某些精细动作时更加明显，年龄大了动作不协调，自控能力差会有些动作不稳，但多数手抖的老人还是源于疾病的原因，其中最常见的就是帕金森病。那么，帕金森病究竟是怎么引起的呢？是否需要治疗呢？亲属应该怎样照顾患了帕金森病的老人呢？

　　为了让帕金森病人了解膳食和营养、重树信心、尽早康复，在国际帕金森日来临之际，北京帕金森病友会9周年活动于4月9日举行。活动上来自北京帕金森患者及家属在一起诚心交流、互相鼓励。

　　首都医科大学宣武医院功能神经外科张宇清博士告诉我们：帕金森氏病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统变性疾病。其得名是因为一个名为帕金森的英国医生首先描述了这些症状，包括运动障碍、震颤和肌肉僵直。

　　小编在现场发现，前来参加此次活动的很多帕金森患者和家属，都已经熟练的掌握了很多康复锻炼方法，这些方法也是得到专家认可的。小编现场采访了几位患者，把这些方法献给更多帕金森患者。

　　帕金森病（综合症）患者的康复锻炼

　　1、面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

　　动作要领：（1）皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼；（2）鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。（3）露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作；（4）对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

　　2、头颈部的锻炼：帕金森病患者的颈部往往呈前倾姿势，非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的。如果不注意颈部的运动和康复，容易加重姿势异常，表现为驼背日益严重。要注意，由于帕金森病患者多为老年人，多伴有程度不同的颈椎病。因此，在进行下述锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，运动时动作要缓慢轻柔。

　　动作要领：(1)头向后仰：双眼注视天花板约5秒钟；(2)上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部；(3)左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转；(4)左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。

　　3、上肢及肩部的锻炼：两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。

　　4、手部的锻炼：帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。患者的手往往呈一种奇特屈曲的姿势，掌指关节屈曲，导致手掌展开困难；而其它手指间的小关节伸直，又使手掌握拳困难。

　　动作要领：用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

　　5、步态锻炼：大多数帕金森病患者都有步态障碍，轻者表现为拖步，走路抬不起脚，同时上肢不摆臂，没有协同动作。严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门坎困难。

　　动作要领：步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。其关键是要抬高脚和跨步要大。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。

　　6、平衡运动的锻炼：帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，行走时快步前冲，遇到障碍物或病人突然停步的时容易跌倒，通过平衡锻炼能改善注重症状。

　　动作要领：双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

　　7、语言障碍的训练：患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。和家人长期的没有语言交流，加上帕金森病患者的表情缺乏，常常造成患者和亲属情感上的交流障碍和隔阂。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。 　　舌运动的锻炼。

　　动作要领：（1）舌头重复地伸出和缩回，舌头在两嘴间尽快地左右移动，围绕口唇环行尽快地运动舌尖；（2）朗读锻炼：缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，可以有效治疗语言障碍；（3）唱歌练习：唱歌是一个很好的方法。您可以选自己喜欢的歌曲来练习。有的患者告诉我，换病之后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持练习唱歌之后，说话也明显改善。更重要的是唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防肺炎的发生。

　　病人们告诉小编，除了自己的锻炼，帕金森患者家人的细心护理也是不可或缺的，这其中对于帕金森病人的心理调节是很重要的，下面就再把家庭护理的方法以及怎样做病人的心理调节也说说。