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健身:面向大众的零基础运动

2010-05-0639健康网北京分站
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核心提示:作为中国成立时间最久、规模最大、培训学院最多的专业健身操培训机构,英伦国际健身教练培训学院迎来了七周年庆典。

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  【体适能的定义】

  体适能是Physical Fitness的中文翻译,是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。

  【BTSFP】

  BTSFP的全称是BTSFP专业体适能教练培训课程。随着国内健身行业的不断发展,健身形式也有了很大的变化。最初的健身只是简单的健身器材,缺乏专业人士的指导,健身效果往往不能够事半功倍,反而容易出现肌肉拉伤的状况。随着健身业的发展,各种国外的先进健身知识相继传入,国内的整个健身行业在健康的相关意识上也有所提升,于是便出现了“体适能”概念。

  健身:面向大众的零基础运动

  作为中国成立时间最久、规模最大、培训学员最多的专业健身操培训机构,英伦国际健身教练培训学院迎来了七周年庆典。

  七年,英伦国际在风雨中一路走来,历经诸多艰险和困难,终于走到了今日的辉煌。4月24日下午,在英伦国际培训学院的七周年庆典上,学员们与教员们齐聚一堂共庆盛典。借此机会,笔者采访了英伦国际健身教练培训学院的资深教员林怀慎。

  [健身不再是高收入人群的专属活动]

  林怀慎入行多年,从2005年开始接触体适能,他说由于最初的健身教练多以退役运动员为主,健身方式多以大强度锻炼为主,虽然能够达到减脂目标,但是不能避免损伤身体的可能性,但是现在的体适能锻炼则主要强调锻炼的健康性和安全性,除去损伤和危害因素,能够让目标人群更健康地达到健身目的。

  在多数人的概念中,健身一直是高收入人群的专属活动,近几年才逐渐变得平民化。林怀慎告诉笔者,其实目前的健身行业中是以大众健身为主,高价位的健身项目仍然是少数。虽然英伦采取的1对1师教的方式成本很高,但是鉴于主要教授内容是健身的概念及方法,将零基础的学员带入健身领域,让学员在半年之内掌握健身的概念及方法,培养主动健身的意识。而且林怀慎特别指出,虽然学习时间只有半年,但是因为北京的健身行业发展较为完善,市场需求很大,所以会给学员安排一定时间的实习机会。

  [外形、体形不再是健身行业的硬性要求]

  近几年来,我国体育健身俱乐部的数目和规模都有大幅度进步,城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增,显著高于全球20%的均匀速度。而现在的健身教练培训机构也如雨后春笋般的涌入健身事业大潮,培训项目也五花八门。对比其他,林怀慎说,英伦之所以能够在北京稳步发展达七年之久,而且成为第一个拥有自己场地的健身培训机构,其原因主要是因为英伦愿意花更多的时间以保证学员的学习质量,哪怕是补课、加课也要保证让学员真正学到东西。其他的培训机构师教基本一周到两周就结束了,但是英伦的师教时间大概有一个月,更多的教学时间也是保证教学质量的基础。

  对于很多想要学习健身的人来说,往往会担心因为自己的身材不好而对健身望而却步,林怀慎解释说,由于以前健身业的主要教员是退役运动员,所以往往他们都拥有较好的体形和运动基础,但是现在健身行业已经面向大众,所以对于外貌、体形这些外在条件都是不甚重要的,只要你是真心地喜爱这项运动,只要你能够更健康、更阳光就足够了。

  教员资料:林怀慎

  擅长:增肌训练方法、计划安排,以及营养平衡控制和搭配;肌肉平衡发展及针对训练计划;营养等减脂塑形等训练计划等。

  获International Fitness Association(国际健身协会),Aerobics Instructor & Personal Trainer(有氧及私人健身教练),Sports Nutritionist(运动营养师),Senior Fitness Instructor(资深健身教练)等国际高级私人教练证书。1999年开始参加健美训练。大学期间进修健美训练课程。04年开始在北京各大型健身俱乐部从事教练工作。先后任职私人教练、教练部管理、教练培训师。为中国最早一批接触体适能课程并在全国健美大赛中斩获佳绩。

  2005年/2006年/2007年:北京市大学生健美比赛连续三年获得亚军;2008年:北京市健美冠军赛取得第三名;2009年:广州健美锦标赛第三名。现任英伦国际BTSFP导师。

(责任编辑:高巍)

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