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洪昭光:用健康点亮生活

2012-04-17新华网健康
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核心提示:洪昭光谈养生:50年代,中国男人寿命比女人长3岁,60年代平了,70年代反过来,女的比男的寿命长一岁,按这个趋势发展下去,21世纪中国男人就没活路了!这是为什么?

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  ◆专家介绍

  洪昭光现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。

  上世纪70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作。

  想健康 六成努力靠自己

  一个人的健康首先跟他的父母有关。

  生活中很多现象让我们百思不得其解,比如张三天天吃肥肉、吃猪肝,想吃啥就吃啥,结果他不但不肥胖,胆固醇不高,动脉也不硬化。而李四呢?一辈子不吃荤,结果却胆固醇特高,有400多,动脉硬化,最后死于冠心病

  天天吃肥肉的啥事没有,吃了一辈子素的却百病缠身,为什么?道理很简单,遗传不同、基因不同、父母不同。

  我们还曾用小白兔做过一个实验,小白兔应该吃萝卜青菜,我们让小白兔吃鸡蛋拌猪油,4周后小白兔的胆固醇就高了,8周后动脉硬化,16周后出现了冠心病、心绞痛

  然后,实验对象换成了北京鸭,同样吃鸡蛋拌猪油,4周、8周、16周,鸭子的身体指标却没有大的改变。兔子、鸭子遗传不同、基因不同。同样的道理放在人身上,你要是兔子,你就倒霉了。

  在健康中,父母因素占多少呢?15%。

  健康还和环境有关,空气清新,食物干净,社会安定,没有空气污染、水污染、食品污染,这些共占你的健康的17%。

  另外,医疗条件占8%。

  父母、环境、医疗条件加起来占40%,那剩下的60%靠什么?答案是自己的生活方式,就四点——“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

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