营养护肤 别忘了给你的肌肤食补呵护

核心提示:对于各种各样的肌肤问题,不是光依靠护肤品就能完全解决的,有时候适当的利用食疗补充肌肤需要的营养会起到意想不到的效果。

  对于各种各样的肌肤问题,不是光依靠护肤品就能完全解决的,有时候适当的利用食疗补充肌肤需要的营养会起到意想不到的效果。要给皮肤的呵护,这就是今天我们要提到的肌肤增补剂。

  1.观察皮肤状态

  为了护养肌肤,很多女士都会选择一些必要的增补剂。应该如何去选择适合的增补剂呢?美的肤质不仅需要知道吃些什么,还需要观察肌肤状态。

  首先,对身体状态的观察是非常重要的。比如说,经期的排血量多的话,那么身体铁含量就会下降,肤色就会变差了。这个时候,无论多用地化妆,脸色总会莫名其妙地变得很暗。这个时候就需要补铁,使在一定程度上调整好肌肤状态。

  2.注意营养和作息

  对身体营养最好和最有益的是,在用餐和睡眠之间取得平衡,再加一些运动等等。话说回来,这些虽然都非常重要,不过要每天非常规律的生活可能比较困难。所以要就用营养增补剂来补充缺失的营养素,就可以达到美肌的效果。

  3.补充营养素

  现在有太多种类的增补剂了。

  在不清楚要吃些什么,什么时候吃的时候,

  可以从药剂师或者医师那里获得建议,

  他们会介绍给你适合你皮肤症状的增补剂。

  推荐美容食品:普洱茶,猪脚,各种水果,红枣,阿胶等。

(责任编辑:武秀琴)

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