育龄女性贫血不是由于缺铁

　　女性朋友特有的疲劳症状，如身体总觉得疲惫、站起来就头晕、不时想睡或想吐等都是因贫血而来。那么，究竟是什么原因引起贫血的呢？

　　贫血是生活过于闲适的产物。倘若你的生活类型是活动量大，需要许多氧气的交感神经活跃型，则红血球会自行增加。相对地，如果你过着悠闲的副交感神经占优势的生活，红血球就会减少，贫血的毛病便由此而生。

　　即将进入生育年龄的女性，多少会转为副交感神经活跃的生活，因为十几岁至三十岁左右的女性，面临恋爱或结婚等事情，许多时候被幸福感与充实感所包围，心情安定为情绪不断加分，便使副交感神经变得活跃。

　　不管心理上有无生育打算，这个时期的身体都处于生育准备期，而女性体质倾向副交感神经活跃时，雌激素这种女性荷尔蒙的分泌量或淋巴球都会增加，红血球因此减少，故转变为活动量受限的体质。毕竟胎儿寄宿在体内时，会对女性身体带来重大负荷，必须要有相当周全的准备才行。

　　除了上述生理现象之外，由于近年来女性在孩童时代享受了越来越舒适的生活，副交感神经活跃型的女性不断增加。体质与生理现象受到保护而变得娇弱，加上前面所讲述的育龄生理机制，所以容易产生贫血的毛病。

　　为了对抗贫血，许多人采用直接吃药（铁剂）来补充，我个人并不提倡这种做法。除非是红血球病变等特殊状况，否则，一般来说，生产之前女性朋友的贫血毛病，多半在生产、忙于照顾小孩之后会获得改善，因为她的生活转为活动量变大的交感神经活跃型。所以，只要改变生活模式，红血球就会增加，贫血的毛病自然也就不药而愈了。

　　节选自中信出版社《不疲劳的活法》，39健康网独家网络发布

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（责任编辑：刘婷）