警惕:冬季哮喘急性发作

2011-1-7    39健康网    北京新闻中心

  中国环境监测总站的空气质量查询系统显示,北京近三十天的空气质量状况为:8天“优”、16天“良”、5天“轻度污染”、1天“中度污染”,污染类型主要是可吸入颗粒物,北京干燥的天气已经亟需一场雨雪的滋润。低温严寒的冬季本就是哮喘病反复发作和加重的季节,在这样的空气状况下,哮喘病的急性发作危险更高。入冬以来,各大医院的哮喘病门诊患者明显增多。

  冬季高发原因

  第一,感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因,冬季或气候多变时更为明显。

  第二,哮喘病患者对寒冷季节的适应能力差,冷空气刺激或气压降低,常可直接诱发哮喘。

  第三,冬季人们闭门关窗保暖,非常适合螨虫、霉菌等过敏原繁殖,加之宠物饲养和地毯使用普遍,容易诱发哮喘。

  第四,冬季阴沉的天气中可吸入的颗粒及二化硫等污染物含量高,也是诱发哮喘的一大原因。

  第五,秋冬季有很多能引起过敏的食物,若食不注意,容易引发过敏哮喘。

  预防哮喘建议

  一、防止外感。在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒、淋雨雪;要特别注意颈部保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。

  二、适当锻炼。哮喘患者可进适当的步、深呼吸锻炼及耐寒锻炼,增强体质。

  三、定时作息。要确保劳逸结合,并保持心情愉快。

  四、饮食调养。哮喘病患者饮食应清淡又富有营养。

  1、不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”,诸如:鱼、、蟹、秋茄等。

  2、不宜多食性偏凉的食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、桂等。

  3、多饮水,多吃蔬菜水果。这样不仅补充了水分,而且还可以稀释痰液。

  4、注意补。钙具有抗过敏功能,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。

  5、少食多餐。进食不要过饱,要少食多餐,以免部过度充盈,向上挤压膈肌,从而影响部呼吸,加重哮喘。不吃过甜、过咸、过油、辛辣刺激性的食物,因为这些食物都可使胃失调,聚湿成痰,诱发哮喘。。

  6、中医认为荸荠、白萝卜、南瓜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺的功效,对防止哮喘发作有一定作用,可适当多食。

  五、有效咳嗽。有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

  六、哮喘病患者呼吸道抵抗力差,外出游玩宜选择到郊外等空气清新的地方,尽量不要到人口密集的商场、广场等公共场所。

  不同类型哮喘的食疗方法

  哮喘发作的主要症状为:咳嗽、气急气喘胸闷呼吸困难,严重者整夜不能平卧,生活不能自理。哮喘病人因久病体弱,冬季合理对症进补可增强体质,提高机体的免疫抗病能力,有利于防复发。那么哮喘病人应如何食疗缓解病情呢?下面是针对不同类型哮喘的几个食疗方法。

  肺虚型哮喘

  1、冰糖杏仁糊

  材料:冰糖50克,杏仁50克。

  制作:冰糖、杏仁加水适量同煎,文火煨,至药液粘稠呈糊状,去药渣,早晚2次分服。

  功效:润肺祛痰,止咳平喘,下气润肠。对平素易患感冒的哮喘者尤宜。

  2、蔗汁淮山糊

  材料:淮山药100克,甘蔗汁半碗约100毫升。

  制作:将淮山药捣烂,加甘蔗汁半碗,放锅中隔水炖熟服食,每日一次。

  功效:润肺健脾,化痰止咳。

  3、豆腐粥

  材料:豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁1杯。

  制作:将各味食材混合煮沸,待温,为1日量。分早晚2次服用。适用于肺热型哮喘病患者。

  功效:润肺和胃,化痰止咳,亦能定喘。适用于肺热型哮喘病患者。

  脾虚型哮喘

  1、双红南瓜糊

  材料:去核红枣20颗,南瓜约550克,红糖100克。

  制作:将南瓜去皮切块,红枣去核,加入红糖,加水煮烂后即可食用。

  功效:补脾益气,收敛肺气。

  2、文旦鸡

  材料:乌骨鸡1只,柚(即文旦)1个。

  制作:将柚子顶上切一小盖,挖去果肉。乌骨鸡杀好后去羽毛及内脏,洗净切块,放入柚中。加水少许,不放盐及香料,将柚盖盖好,用纸封口。再用烂黄泥将整个文旦敷一层,在地上挖一深坑,用柴火烤4-5个小时。鸡熟透,去泥开盖,取鸡肉连汁食之。一般从冬至日开始吃,每7-8天可食1次,连服5个冬季。

  功效:温中补虚,化痰止咳平喘,对中老年哮喘患者或夜间哮喘加重、遇冬复发的哮喘患者尤宜。

  3、丝瓜饮

  材料:鲜丝瓜藤1000克,丝瓜藤叶200克。

  制作:发作期间,用丝瓜藤叶200克,捣烂,过滤去渣,取汁服下,1日3次。缓解期,取丝瓜藤1000克,取汁去渣,每天服一匙,连服3天。

  功效:健脾化痰,镇咳止渴,哮喘发作期和缓解期均可食用。

  肾虚型哮喘

  1、韭菜炒鸡蛋

  材料:鲜韭菜250克,鸡蛋4只。

  制作:新鲜韭菜洗净切碎;鸡蛋去壳打匀,加少许生油、食盐同炒熟,供膳。

  功效:温中温肾,止咳。

  2、枸杞桂圆汤

  材料:枸杞若干,桂圆若干。

  制作:枸杞、桂圆加水同煎煮,水开后微火熬约20-30分钟,去渣饮汤,日服2次,连服7天。

  功效:补肾壮阳,止咳平喘。

  3、虫草炖老鸭

  材料:老雄鸭1只(1000克左右为好),虫草12根,酒、、姜、盐、味精适量。

  制作:老鸭宰杀后净毛剖腹去内脏,待用。虫草洗净,将鸭子、各种调料与之一起放入砂锅,加水适量,上蒸笼或用中小火煨2小时,待熟即可食用。

  功效:滋补肺肾,主治久喘、气短、食少。

  冬季,哮喘患者要提高警惕,因为哮喘急性发作的病死率在国内是非常高的,所以在日常生活中不可麻痹大意,一定要注意细节,多做于病有利之事,多吃于病有利之食,将急性发作的危险降到最低。

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(责任编辑:李娟)

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