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小动作大健康 办公室系列节目(5)——下肢部分保健操

2011-03-2539健康网北京新闻中心
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核心提示:牛国为老师告诉我们,有时间偷菜,不如去偷健康,忙里偷闲做做小动作,可以很快消除疲劳,长期坚持下来,不仅可以很好地预防和缓解一些职业病,还能塑造健美的体形,而且不花钱、不耗时、不费力。还不赶紧来试试。

  牛国为老师告诉我们,有时间偷菜,不如去偷健康,忙里偷闲做做小动作,可以很快消除疲劳,长期坚持下来,不仅可以很好地预防和缓解一些职业病,还能塑造健美的体形,而且不花钱、不耗时、不费力。还不赶紧来试试。

  节目分为5期,(1)分别为头面部动作、(2)颈肩部动作、(3)躯干部动作、(4)上肢动作(5)下肢动作。本期节目,牛国卫老师教你怎样在办公室做下肢部分的保健操。

 

  专家介绍

  牛国卫 副教授

  现为中国医师协会健康讲师团讲师,北京小汤山医院、小汤山疗养院有运动中心主任。曾做客中央电视台CCTV-2《健康之路》、中国气象频道《生活节目》、辽宁电视台《健康大讲堂》、陕西电视台等。五年来在全国各地举办500余场大众健身讲座,健康咨询2000余次。长期为中纪委、外交部、公安部、国土资源部、科技部、卫生部保健局、北京市委、北京市财政局、北京市安监局、北京市监狱管理局、中科院、社科院等多家单位举办健康讲座。

  请继续收看《小动作大健康》办公室系列节目(1)头面部保健

  请继续收看《小动作大健康》办公室系列节目(2)肩颈部保健

   请继续收看《小动作大健康》办公室系列节目(3)躯干部保健  

   请继续收看《小动作大健康》办公室系列节目(4)上肢保健  

(责任编辑:王怡群)

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