三招预防日光性皮炎

　　日光性皮炎顾名思义是由于日光照射而诱发的皮炎，本病好发在春夏两季，临床症状以被暴晒的裸露肌肤出现红斑、水泡并伴有火烧样疼痛为主。

　　肤色较浅的人和素食主义者极易罹患日光性皮炎，建议这两类人群在日常生活中做好预防措施：

　　防晒工作不能少

　　裸露肌肤经暴晒后通常会发生日光性皮炎，因而，防晒是预防本病的第一步工作。易发病人群应该减少在日光下暴晒的时间，不要在中午前后日晒较为严重的时间从事户外活动；户外活动时，要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂防晒霜，并穿白色或者浅色系的衣服。

　　皮肤护理要加强

　　按摩皮肤，促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性，从而降低皮肤对紫外线的敏感程度，促进黑色素的消退。所以，平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的。

　　多吃维生素B2

　　机体在缺乏维生素B2的情况下，对日光较为敏感，容易发生日光性皮炎。特别是素食主义者，由于维生素B2摄入量偏少，更容易罹患本病。因此，建议大家多吃一些诸如猪肉、鸡蛋、河蟹、蘑菇、海带、紫菜等富含维生素B2的食物。

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（责任编辑：王辉）

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