健身小动作有助活血化瘀

  方法站立位,两足分开同肩宽,身体自然放松,两手掌自然伸开,以腰转动带胳臂,肘部带手,两臂一前一后自然甩动,到体前时,用手掌面拍击力量宜轻,若无不适反应,力量可适当加重,每次甩打拍击20次左右。

  作用可振奋阳,活血化瘀。(陈晨)

(责任编辑:武秀琴)

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