每天散步15分钟可使零食摄入量降低一半

  人们在感到精力不足的时候,往往会吃些巧克力等高热量零食,不知不觉就会导致身体肥胖。据英国《每日邮报》12月8日报道,《食欲》杂志刊登英国埃克斯特大学一项新研究发现,每天散步15分钟就可以使零食摄入量降低一半。

  此项研究的负责人阿德里安·泰勒教授介绍说,测试开始之前,研究人员会让参试人员先停吃两天甜食。然后分成两组:一组每天散步15分钟,然后开始一天 的工作生活;另一组则不锻炼。结果发现,参加锻炼的人和不锻炼的人每天摄入甜食的量分别为15克和28克,表明锻炼有助于降低食欲,减少零食的摄入量。

(责任编辑:武秀琴)

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